السمنة عند الاطفال

كثيرا ما تشتكي الامهات من سمنة اطفالهن والمشاكل الصحية التي تصيبهم نتيجة ذلك 

وتسعى قدر الامكان على المحافظة على اطفالها من اي مكروه ممكن ان يصيبهم لذا 

دعونا نرى ما معنى السمنة وماهي اسبابها والحلول للتخلص منها

السمنة : هي زيادة مفرطة في  الوزن عن الحد الطبيعي تشعر الطفل بثقل حركته وعدم   
الاتزان مما تسبب له عدة مشاكل

هناك عدة عوامل تؤدي إلى زيادة الوزن و السمنة أهمها:

- العامل الوراثي:

حيث أظهرت بعض الأبحاث وجود جين مسؤول عن النهم في الأكل، بالإضافة إلى 

ذلك العادات العائلية التي تعودت على تناول كميات كبيره من الطعام.

- النمط الغذائي و الاجتماعي.

زاد في الوقت الحاضر الاعتماد على الوجبات السريعة و المشروبات الغنية 

بالسعرات الحرارية.بالإضافة إلى الابتعاد عن تناول الخضار والأغذية التي تحتوى 

على الألياف و الفواكه الطازجة.كما أن عدم الانتظام في الوجبات كتناول وجبه كبيره 

مره واحده في اليوم أو الأكل في ساعة متأخرة من الليل و النوم بعد الوجبات، يساعد 

على اضطراب التمثيل الغذائي و بالتالي يؤدي إلى زيادة الوزن.

lقلة النشاط الرياضي و الحركة و الاعتماد على المركبات لأقل مسافة. وهذا يؤدى 

إلى نقص الطاقة المستهلكة وبالتالي إلى زيادة الوزن.

أمراض الغدد الصماء .مثل كسل الغدة الدرقية و اعتلال الغدة الكظريه (متلازمة 

كوشنج.

استعمال بعض الأدوية مثل الكورتزون و حبوب منع الحمل و مضادات الصرع و 

التشنج والأنسولين و مضادات الاكتئاب و غيرها.

هناك أبحاث حول دور بعض الفيروسات مثل ادينوفيروس36 التي تسبب السمنة.

ولعلاج السمنة يجب العمل بما يأتي :

-  ممارسة تمارين رياضية بشكل منتظم لانه يحرق السعرات الحرارية وينشط الدورة الدموية بالجسم

- التوازن الغذائي المنتظم والاكل بكميات معقولة

 -عدم الافراط في تناول الحلويات والمكسرات

- يحتاج جسم الطفل الى الاغذية التي تكون غنية بالفيتامينات والكالسيوم والبروتينات بشكل مناسب

علينا الاهتمام باطفالنا اكثر ووضع برنامج يتبعون له لكي لا يصابو بالسمنة المفرطة 

وبالتالي ينتج عنها عدة امراض وتصبح بحاجة الى المعالجة فدائما نقول الوقاية خير من 

العلاج 

مشكلة اضطراب النوم عند الاطفال

اضطراب النوم هو حالة من القلق والارق يمر بها الطفل لا يستطيع من خلالها النوم 

بشكل كافي ويصيبه حالة من الخوف او البكاء عند النوم

ومن اسباب اضطراب النوم هي  :

-  ضغوط نفسية او ارهاق جسدي

-  تغير مكان النوم فالطفل لا يحب ان يغير سريره او مكانه او ان يرضى ينام بغرفة اخرى

-  سماع الطفل للقصص المرعبة او مشاهدته افلام رعب

-  ارغام الطفل على النوم وتخويفه بالوحوش اذا لم ينام

- خوفه من الغرفة المظلمة 

ولعلاج المشكلة يجب اتباع ما يأتي :

-  تنظيم وقت الطفل وساعات نومه واسيقاظه عند ساعة محددة هنا يتعود على هذا النظام

-  قبل النوم بفترة يجب ان يكون الجو المحيط به هادئا وان لا يشاهد افلام رعب وانما باستطاعته ان يشاهد افلام كرتون مسلية ومفيدة يكتسب منها معلومات

- وضع لعبه محببة اليه جانب سريره تجعله ينام بهدوء ويشعر بالامان

-  البعد عن تخويفه واللجوء الى الحنان والعطف وعلى الام ان تحكي قصة جميلة له قبل النوم تعلمه معنى الحب والحنان

-  ان لا تترك الطفل ينام على الظلمة بل اشعل له نور خفيف حتى لا يصاب بالخوف من الظلام

ومن الضروري ان يحصل الطفل على النوم الكافي ليأخذ قسطا من الراحة وينمو بشكل 

جيد ويأخذ طاقة لبدء يوم جديد مليئ بالامل والتفاؤل 

العناد لدى الاطفال

 الطفل عندما يمر عبر مراحل نموه النفسي انه تظهر لديه علامات كثيرة ومنها  العناد وهذا شيء طبيعي يشير الى مرحلة طبيعية من مراحل النمو وهذه المرحلة تساعد الطفل على الاستقرار واكتشاف نفسه وامكاناته وقدرته على التأثير في الاخرين.
فليس كل عناد مرضي او يستلزم العلاج ولكن اذا وصل العناد الى حد كبير غير مسموح به وتفاقم الامر يصبح مرض ويجب معرفة كيفية علاج الطفل منه 

وهنا نستطيع ان نعرف العناد على انه : حالة عصيان الطفل للأوامر وعدم استجابته لمطالب الكبارفي الوقت الذي ينبغي ان يعمل فيه ، والعناد من اضطرابات السلوك الشائعة ، وقد يحدث لفترة وجيزة اومرحلة عابرةاو يكون نمطا متواصلا او صفة ثابته في سلوك وشخصية الطفل.

ومن اسباب العنادالتي يلجأ اليها الاطفال هي  :

- اصرار الوالدين على تنفيذ الطفل اوامرهما في حين الاوامر لا تتناسب مع الواقع مثلا اصرار الوالدين على ان يلبس طفلهما ملابس ثقيلة كي لا يبرد من وجهة نظرهم في حين يكون الجو معتدل والطفل فعلا لا يشعر بالبرد او اصرار الوالدين على ان يتناول الطفل اكلات هو لا يحبها

- رغبة الطفل في تأكيد ذاته وفرض شخصيته

- القسوة واجباره على فعل شي لا يريده فيلجأ الى العناد وعدم تقبل الامر

- احيانا الطفل يلجأ للعناد كوسيلة لتنفيذ رغباته فمثلا اول مرة عاند فيها بعض الوقت ومن ثم امره استجاب فهو بالطبع كل مرة سيلجأ الى نفس الطريقة للحصول ما يريد

ولعلاج العنادعند الاطفال وجعلهم اكثر استجابة لنا نتبع الوسائل التالية معهم  :

- تجنب اكثار  الاوامر للطفل  ولكن كن حسن التعامل اطلب منه الامر ولكن بصيغة مختلفة تجعله يفعل الامر بكل حب ومن غير تذمر واستخدام عبارات لائقة تشعره بحبكما وحنانكما 

- تجنب الضرب اذا عناد لانه سيزيد من ردة فعله ويصبح اكثر عنادا احسن التصرف

-عامله كشخص كبير ناقشه وحاوره وبين له طبيعة الامر ومدة اهميته

-حرمانه من اشياء محببة له اذا لم يفعل ما يطلبه الوالدين ومن ثم اعطائه اياها اول ما يخلص الامر

فالاطفال هم في بداية تكوينهم وبالتعامل الحسن والتربية الصالحة تستطيع تربيتهم احسن 

ما يكون وتعليمهم الصح من الخطأ وبالتعامل الرقيق والشفاف نجعلهم يعملو ما نريد دون 

احساسهم بشي من الاوامر التي تنهال عليهم .

الحركة الزائدة عند الاطفال

كثيرا ما نلاحظ ان اطفالنا يكبرون ويلعبون طوال النهار دون تعب او مشقة فهم كثيرون 

الحركة سواء في البيت او المدرسة او خارج البيت فهل كثرة الحركة لها تأثير سلبي 

على حياة طفلي .

طبعا هذا ما يسمى مرض فرط الحركة ( الحركة الزائدة ) واذا كانت الحركة زيادة عن 

اللزوم فتعتبر مرض ويجب العلاج منه وهو الاختلاف الغير طبيعي في سلوك الطفل 

والذي يؤدي الى تأخر الطفل في مهاراته .

يكون الطفل كثير الحركة اينما وجد وتظهر كثرة الحركة بالحضانه او المدرسة بصورة 

تشتيت ذهن الطفل وقلة التركيز والانتباه وضعف التحصيل العلمي وهذه النقاط تفرق بين 

الطفل النشيط والطفل الكثير الحركة فحركة الطفل النشيط لا تؤثر على انتباه وتركيزه 

بعكس الطفل الكثير حركة .

ويكمن ان تكون اسبابه :

- اسباب وراثية : اي ان هناك اناس من العائلة لديهم المرض نفسه ولديهم كثرة الحركة وعدم التركيز

- اسباب طبية : مثلا ضعف صحة الام وهي حامل او حدوث مضاعفات اثناء الولادة وعسر الولادة او سوء التغذية للطفل في الاشهر الاولى

أما بالنسبة للعلاج

-  تثقيف الوالدين وتعريفهما بالمرض وعلاجه

-  العلاج السيكولوجي: وهوعلاج نفسي يهدف إلى تعويد الطفل على الإنصات، والتركيز، والتحكم في نشاطه الزائد.

- العلاج الدوائي: ولا ينصح به إلا في حالة فشل العلاج السيكولوجي، ويكون بجرعات محددة تحت إشراف الطبيب المعالج.

لذا علينا جاهدين السعي وراء تقديم احسن ما يكون لطفلنا ومساعدته في جميع الظروف التي يمر بها وذلك لتنشئته على اكمل وجه في ظروف صحية مناسبة له 

تجعله كباقي الاطفال  نشيط وذكي واعطاء قدراته في احسن صورة